マインドフルネスセラピーについて

セラピー身体は声にならない言葉を持っています。
今までは、いわゆる社会常識と言われるものや親や誰かが言った言葉を手掛かりに行動したり、決断してきたかもしれませんが、その結果はご自身が納得いくものでしょうか?
「答えは自分の中にある」という言葉がありますが、まさにその通りで身体を通してご自身の感覚が教えてくれます。

マインドフルネスセラピーはリラックスして目を閉じ、自分の内側に意識を向けることで感覚を研ぎ澄まし、身体の感覚を手掛かりに「今」「この瞬間」どう感じているかを大切にしながらご自分の本心にアクセスしていきます。

そうすると、普段は感じなかった穏やかな気持ちになれたり、無意識に行っていた行動パターンに気付くようになりますので、本来の自分を取り戻すことができイキイキと日常を過ごすことができるようになります。

セラピストの紹介はこちら

当クリニックのマインドフルネスセラピー

職場のストレス、人間関係の悩み、ご家族の問題など長い人生において避けがたい問題に対処しつつ、お仕事・家事・育児・学業などの課題をこなしながら更に人生を充実させていくには、何よりもまず心身の健康が大切です。
身体の不調が精神的に影響を与えることもありますし、精神的なストレスを受け過ぎて身体に不調をきたす場合もあります。

ナチュラルホルモン補充療法栄養療法など身体を動かすために必要な材料を入れてあげる治療法はもちろん有効ではありますが、心と身体は繋がっていますのでそれだけでは十分でないことがあります。

考え方や感じ方に新たな見方を加えてあげたり、自分の本心に気付いて受け入れてあげることにより身体と心の緊張が緩み体調が改善することもあるのです。

当クリニックでは、『心』と『身体』をより良い状態に保ち、トータルバランスを整えることを基本理念とし、皆さまがよりイキイキと充実感を感じながらご自身の能力を発揮できるようサポートさせていただきます。

こんな疾患に効果があります

だるい うつ病 不眠症状 不安障害
更年期障害 月経前症候群(PMS) 多嚢胞性卵巣症候群
(PCOS)
 

その他、具体的な症状

  • 身体の病気が不安でしかたがない
  • 失敗したらどうしようという不安が拭えない
  • 過去の大きなショックが忘れられない・その影響が長く残る
  • 何をするにも意欲がわかず、気分が沈みがち、憂うつな気分になる
  • 仕事や学業への集中力がなく、考えがまとまらない
  • 何でも自分が悪いように感じてしまう
  • めまい、耳鳴り、頭痛が続く
  • 腹痛や下痢がおこりやすい
  • 食欲不振、もしくは過食
  • 電車やバスに乗るのが怖い
  • 人前で話したり、発表することができない
  • 手洗い、鍵締め、火元の確認などを何度も確認してしまう
  • 喉がつまったように感じる

診療の流れ

STEP01
問診(医師にて、皆さまのお悩みを伺います)
STEP02
薬やサプリメントの処方
STEP03
マインドフルネスセラピー(希望者や医師が推奨する患者様)
STEP04
生活面におけるアドバイス

料金表

<オルソ心療内科クリニックから引き継いでご来院される方へ>
当クリニックの診察料とカウンセリング料は、オルソ心療内科クリニックの価格と異なりますのでご注意ください。
詳しくは、こちらをご覧ください。

※当院は完全自費診療(保険診療外)です。

セラピー(瀧島安寿沙 30分) 5,000円
セラピー(瀧島安寿沙 60分) 10,000円
セラピー(福田京子 90分) 18,000円

(※全て税抜価格)