hCGダイエット体験談 part2

オルソクリニック銀座、セラピストの瀧島です。
今日は前回に続き、私がhCGダイエットにトライした結果をお伝えしたいと思います。

たった1ヶ月半で約7kgの減量に成功!

column-20160121-1セラピストの瀧島です。

今回は、私が昨年末にhCGダイエットを試した結果をお伝えいたします。

最初の1週間が一番落ちる期間で、私の場合3.4kg減りました。その後は停滞期もありましたが、ゆるゆると落ちていき1ヶ月半で約7kgの減量に成功していました!

このhCGは食事制限が厳しいといっても最近は糖質0、低カロリーの食材も増えているので上手に活用して、野菜なども多く取り入れれば食べられるものは沢山ありますので、私にとっては今までで一番やり易いダイエットでした。

何を食べたら良いかわからない時に栄養士に相談すると低糖質高タンパクでカロリーを抑えたレシピを教えてくれましたし、停滞期で心折れそうになった時も先生始めスタッフみんなで励ましてくれたので、そんなに大変な思いをすることなく過ごすことができました。

必要な筋肉やバストはキープしながら、お腹周りを中心に痩せる

column-20160121-2全体的にシェイプアップしますが、必要な筋肉や胸の脂肪は残しつつ、お腹周りを中心に痩せて、今までなかったクビレもできたのでhCGダイエットをやって良かったです。
痩せたことでお洒落の幅も広がり、買い物に行くのが楽しくなりました。

今はメンテナンス期間に入り食事制限もゆるくなり、食べる量も増えましたが大きくリバウンドすることなく続いています。
終了まであと少し減らせるように頑張りたいと思います。

数字で見る結果報告

身長 158cm
体重 65.2kg 57.9kg(−7.3kg)
体脂肪率 28.4% 23.7%(−4.7%)
BMI 26.1 23.2(−2.9)
骨格筋量 25.6kg 24.1kg(−1.5kg)
お腹周り 97cm 92cm(−5cm)
ヒップ 102cm 97cm(−5cm)
太もも(右) 63cm 58cm(−5cm)
太もも(左) 63cm 59cm(−4cm)